UMA LATA DE REFRIGERANTE ?
- Primeiros 10 minutos: 10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente. Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.
- 20 minutos: O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina. O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura (É muito para este momento em particular).
- 40 minutos: A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente sanguínea. Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonturas.
- 45 minutos: O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. (Fisicamente, funciona como com a heroína).
- 50 minutos: O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo. As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina, ou seja, está urinando seus ossos, uma das causas da OSTEOPOROSE.
- 60 minutos: As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina. Agora é garantido que colocará para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais seus ossos precisariam...Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar. Ficará irritadiço. Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo. Pense nisso antes de beber refrigerante. Se não puder evitá-los, modere sua ingestão! Prefira suco de frutas! Seu corpo agradece!
Autor Prof. Dr. Carlos Alexandre Fett
Faculdade de Educação Física da UFMT
Mestrado da Nutrição da UFMT Laboratório de Aptidão Física e Metabolismo
Consultoria em Performance Humana e Estética
Faculdade de Educação Física da UFMT
Mestrado da Nutrição da UFMT Laboratório de Aptidão Física e Metabolismo
Consultoria em Performance Humana e Estética
"Nosso metabolismo é diariamente influenciado pelo o que comemos! Consulte um nutricionista especializado". Agende sua consulta!!
Que post interessante! To tentando parar de tomar refrigerantes...depois de ler tudo isso com certeza a vontade é maior ainda.
ResponderExcluirAcabei de ver vc no programa do Daniel...amei as receitinhas e amei teu blog! Parabéns.
Beijos e sucesso ;)
Olá! Acabei de te conhecer no programa do Daniel. Eu sou diabética e faço acompanhamento com nutricionista mas não dispenso dicas interessantes!!! Agora me tornei seguidora do seu blog para ter sempre informações úteis e interessantes de uma profissional de nutrição. Já que preciso seguir dieta para me manter saudável, decidi curtir e consumo alimentos orgânicos e integrais, além de chá verde. Como estou em tratamento hormonal para engravidar, sofro constantemente com a retenção de líquido. Sugiro a indicação de um suco ou chá "power" para auxiliar neste problema, tão comum à nós, mulheres! Super beijo,
ResponderExcluirF@bi ;-)
Oi queridas, obrigada pelo reconhecimento!
ResponderExcluirFabi, só tome cuidado para não usar o chá em jejum (tanto de manhã, quanto nos intervalos prolongados entre as refeições), porque pode comprometer sua glicemia, e durante a gravidez ele é contra-indicado.
Já que está tentando engravidar, capriche no cardápio e inclua fontes de Ômega 3 (excelente nutriente para a fertlidade).
Um abraço.
meu deus,parei de tomar refrigerante.achei que so dava celulite.quanta coisa a gente usa sem saber os efeitos.
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